Sastojci za posnu/vegan opciju:
🌷50g veganskog feta sira (od kokosovog mleka)
🌷20g cvekle (skuvane ili iz tegle)
🌷50ml kokosovog gustog mleka
🌷Sok od 1/2 limuna
🌷1/2kk rena
🌷1/2kk belig luka u granulama
🌷Him.so
📊NUTRITIVNE VREDNOSTI
(Za celu količinu)
UH:11,7g P:1,6g M:23,7g
Kcal:267
Sastojci za mrsnu opciju:
🌷70g feta sira
🌷20g cvekle (skuvane ili iz tegle)
🌷70ml jogurta
🌷Sok od 1/2 limuna
🌷1/2kk rena
🌷1/2kk belig luka u granulama
🌷Him.so
📊NUTRITIVNE VREDNOSTI
(Za celu količinu)
UH:9,5g P:12,5g M:13,5g
Kcal:211
Priprema:
🌷Sve sastojke spojiti u blenderu, secku ili multipraktiku dok se ne dobije struktura krem namaza
🌷Servitati uz hleb kao namaz, kao prilog ili dresing uz povrće, meso i salate.
Comentários