POSNA PROJA SA TIKVICOM I SEMENKAMA 🥒🍞

Sastojci:

🥒500g pšeničnog integralnog brašna

🥒500g kukuruznog brašna

🥒1 veća tikvica

🥒30g golice

🥒30g lana

🥒2sk maslinovog ulja

🥒1sk sode bikarbone

🥒1sk him. soli

🥒500ml vode

Priprema:

🍞Sjediniti sve suve sestojke (brašna, semenke, so i sodu bikarbonu)

🍞Tikvicu dobro oprati i izrendati

🍞U suvu smesu dodati izrendanu tikvicu, semenke, vodu (dodavati postepeno) i ulje pa sve sjediniti rukama

🍞Peći u dubljem plehu sa pek papirom na 220°C, oko 40 minuta

📊NUTRITIVNE VREDNOSTI

(Na 100g)

UH:41,8g P:7g M:3,8g

🔥Kcal:228