Sastojci:
🥚150g zelene salate po izboru (ja sam koristila mix zelenih salata)
🥚1 paradajz
🥚100g pilećih prsa ili šunke (koristila sam šunku sa niskim % masti i visokim % proteina)
🥚1 jaje
🥚Mladi luk
🥚1kk maslinovog ulja
🥚Peršun, vlašac, him.so, biber
🥚Sok od 1/2 limuna
Priprema:
🥬Oprati i usitniti povrće za salut i ubaciti ga u činiju
🥬Dodati na kockice iseckanu šunku ili pileća prsa i jaje obareno po ukusu (ja volim da žumance ostane rovitije)
🥬Začiniti i dobro promešati, najbolje servirati uz krišku hleba, jogurt ili kefir
NUTRITIVNE VREDNOSTI
UH:17,7g, P:22,2g, M:11,7g
Comments