Sastojci: 🥗1 veći paradajz 🥗1 krastavac 🥗1 konzerva tunjevine (koristila sam tunjevinu u slanoj vodi) 🥗25g feta sira (koristim...

Sastojci: 🥬20 listova kiselog kupusa 🥬1 šolja integralnog pirinča (250g suvog pirinča) 🥬1 veza peršuna 🥬2 praziluka 🥬2 glavice crnog...

Sastojci: 🥧500g kora za pitu (ja sam koristila heljdine kore) 🥧500g šampinjona 🥧250g praziluka 🥧1 crni luk 🥧1dl maslinovog ulja...

🔸Bananu iseći na pola po dužini pa prepoloviti i po širini tako da se dobiju 4 “bananice”, poredjati ih u tanjir iliplastičnu posudu...

U toku posta se često dešava da u manjku vremena ili ideja pravimo loše izbore u vezi hrane koju konzumiramo (vrlo često su to posni...

Sastojci: 🥪Integralni hleb od heljdinog brašna 🥪Majonez 0kcal (kupuje se u prodavnicama sportskuh suplemenata ali možete da ga zamenite...

▫️Oprati, oljuštiti i iseckati na kockice 500g jabuka pa ih staviti u 500ml kipuće vode ▫️Dodati 4 kašike stevije (može se koristiti bilo...

Sastojci: 🍤100g smrznutih škampa 🍤200g svežeg ili smrznutog brokolija 🍤1 veća paprika 🍤1 čen belog luka 🍤1cm svežeg djumbira ili...

Sastojci: 🍑50g ovsenih pahuljica 🍑250ml biljnog mleka 🍑1 veća breskva 🍑100g malina (mogu i zamrznute) 🍑3-4 urme Priprema: 🥣U mleku...

Sastojci: 🥕500g šargarepe 🥕2 srednja patlidžana 🥕1 veći koren celera 🥕1 veći koren peršuna 🥕1 glavica crnog luka 🥕1 glavica crvenog...

Sastojci: 🌶200g crvene paprike 🌶200g paradajza 🌶100g zelene boranije 🌶100g graška 🌶100g šargarepe 🌶1 glavica crnog luka 🌶1/2...

Sastojci: 🐟150g lososa (sveža, zamrznuta riba ili listići dimljenog lososa) 🐟1 zelena salata 🐟2-3 cherry paradajza ili običan paradajz...

Sastojci: 🍗500-700gr piletine (belo meso, bataci, krilca) 🍗3 soljice pirinča 🍗1 šargarepa 🍗1 glavica crnog luka 🍗1/2 struka...

Sastojci: 🌰60g zelenod lisnatog povrće po ukusu (ja sam koristila mix zelenih salata) 🌰1 paradajz 🌰1/4 crvenog luka 🌰Peršun 🌰1...

Sastojci: 🌶8 paprika babura 🌶400g mlevene junetine 🌶200g pirinča 🌶2 glavice crnog luka 🌶Veza persuna 🌶1 pradajz 🌶1sk maslinovog...

Sastojci: 🥕450g zlatne mešavine povrća: grašak, kukuruz i šargarepa (ja sam koristila zamrznuto povrće) 🥕100g dimljenog pilećeg filea...