Sastojci: 🌰150g ovsenih pahuljica 🌰150g ražanih pahuljica 🌰50g badema 🌰50g lešnika 🌰50g kokos listića (nije neophodno) 🌰100g suvog...

PILEĆI BURGERI 🍗 Sastojci: 🍗400g pilećeg filea 🍗1sk senfa 🍗20g domaćeg majoneza 🍗1 mladi luk 🍗1kk origana (po ukusu) 🍗1kk aleve...

ŠPAGETE OD TIKVICA SA PILETINOM 🥒🍗 Sastojci: 🥒300g tikvica 🥒150g pilećeg filea 🥒1sk maslinovog ulja 🥒1 čen belog luka 🥒Sok od 1/2...

Sastojci: 🥒1kg tikvica 🥒500g junećeg mlevenog mesa 🥒3 glavice crnog luka 🥒4 jajeta 🥒300ml biljnog mleka 🥒Veza persuna 🥒1kk cimeta...

Sastojci: 🍅1kg zrelog paradajza 🍅1 krastavac 🍅1 zelena paprika 🍅1/2 glavice crvenog luka 🍅2 čena belog luka 🍅3sk maslinovog ulja...

ČOKO BANANA SLADOLED🍨 Sastojci: 🍌1 banana 🍌1kk kakao praha Priprema: 🍨Bananu staviti u zamrzivač da se stegne nekoliko sati ili preko...

Sastojci: 🥥200g krem sira sa niskim % masti 🥥150g kokosovog brašna 🥥3sk meda 🥥30g badema 🥥2sk kokosovog brašna za valjanje kuglica...

PILEĆA SALATA 🍗🥗 Sastojci: 🥬150g pilećeg filea 🥬100g zelene salate (ili drugog zelenog lisnatog povrća: iceberg salata, matovilac,...

OBROK SALATA SA KINOOM I TUNJEVINOM Sastojci: 🥬100g rukole 🥬80g tunjevine u maslinovom ulju (ocediti od ulja) 🥬50g kinoe (merena pre...

Sastojci: 🥑2 avokada (240g) 🥑2kk kakao praha 🥑3sk biljong mleka 🥑2kk zaslađivača po ukusu (stevia, eritritol) 🥑1kk ekstrakta vanile...

Sastojci: 🍅320g pirinčanih špageta (mogu da se koriste i speltine, heljdine itd.) 🍅150g suvih sojinih ljuspica 🍅1 glavica crnog luka...

Sastojci: 🍫130g ovsenih pahuljica 🍫130g svežih urmi 🍫3 sk kikiriki putera 🍫30g crne čokolade sa visokim % kakao delova Priprema:...

Sastojci: 🍌2 banane 🍌85g ovsenih pahuljica 🍌30g oraha Priprema: 🍪Zagrejati rernu na 180°C 🍪Izgnječiti banane, u činiji ih pomešati...

Sastojci: Za testo: 🍕200g brašna (speltino, ražano, integralno) 🍕120ml mlake vode 🍕2k maslinovog ulja 🍕1kk sode bikarbone 🍕1kk soli...

Sastojci: 🌶400g junećeg mlevenog mesa 🌶1 glavica crnog luka 🌶1 praziluk 🌶3,4 čena belog luka 🌶1 paprika 🌶1 paradajz 🌶200ml...

Sastojci: 🍞6 kriški integralnog hleba 🍞300ml biljnog mleka (ja sam koristila bademovo mleko bez dodatog šećera) 🍞2 sk maslinovog ulja...

Sastojci: 🌶10 suvih paprika Za Nadev: 🌶250 g praziluka 🌶1 glavica crnog luka 🌶Veza persuna 🌶 1 šolja integralnog pirinča (250g suvog...

Sastojci za posnu/vegan opciju: 🌷50g veganskog feta sira (od kokosovog mleka) 🌷20g cvekle (skuvane ili iz tegle) 🌷50ml kokosovog...

🍳Predlog br.1 🥚Sastojci: 2 cela jaja, 20g maslaca, 20g niskomasnog sira (poput Ella sira), 1 madi luk, 1/2 tikvice, 1/4 veze peršuna,...

▫️250g sirovih leblebija potopiti preko noći da odstoji u vodi, tu vodu ujutru prosuti i zatim skuvati leblebije u ekspres loncu dok...