Metabolizam je opšti pojam za sve biohemijske reakcije koje se dešavaju unutar organizma. Ovde je reč i o količini kalorija koje telo...

Sastojci: 🥔600g krompira/3,4 krompira srednje veličine 🥔6 jaja 🥔1 glavica crnog luka 🥔2 sk maslinovog ulja 🥔1 kk him. soli Priprema:...

Sastojci: 🍌50g ovsenih pahuljica 🍌300ml nezaslađenog biljnog mleka 🍌1 sk kakao praha 🍌1 zrela banana Priprema: 🍫U mleku skuvati...

Sastojci: 🍌200g ovsenih pahuljica 🍌3 zrele banane 🍌1 banana za dekoraciju 🍌3 jajeta 🍌50g oraha 🍌1 sk kokosovog ulja ili putera 🍌1...

OBROK SALATA SA KUVANIM JAJIMA🥚🥦 Sastojci: 🥑1 kuvano jaje 🥑100g baby spanaća 🥑1/2 avokada 🥑200g brokolija 🥑200g prokelja 🥑30g...

PILEĆA SALATA 🍗🥗 Sastojci: 🥬150g pilećeg filea 🥬100g zelene salate (ili drugog zelenog lisnatog povrća: iceberg salata, matovilac,...

🍳Predlog br.1 🥚Sastojci: 2 cela jaja, 20g maslaca, 20g niskomasnog sira (poput Ella sira), 1 madi luk, 1/2 tikvice, 1/4 veze peršuna,...

Sastojci: 🥪Integralni hleb od heljdinog brašna 🥪Majonez 0kcal (kupuje se u prodavnicama sportskuh suplemenata ali možete da ga zamenite...

Sastojci: 🥕450g zlatne mešavine povrća: grašak, kukuruz i šargarepa (ja sam koristila zamrznuto povrće) 🥕100g dimljenog pilećeg filea...

Sastojci: 🥚150g zelene salate po izboru (ja sam koristila mix zelenih salata) 🥚1 paradajz 🥚100g pilećih prsa ili šunke (koristila sam...