Problem sa kojim se sreće veliki broj ljudi koji pokušava da smrša je takozvani jo-jo efekat. Jo-jo efekat je pojava kada se kilogrami,...

Tokom menstrualnog ciklusa se kod velikog broja žena javljaju neprijatni simptomi. Neke namirnice mogu da ublaže ove simptome dok ih...

Ono što unosimo putem hrane utiče na sve u našem telu, od fizičkog zdravlja, raspoloženja do težine i još mnogo toga. Ishrana takođe ima...

Hormoni su hemijski glasnici koji direktno utiču na naše mentalno, fizičko i emocionalno zdravlje. Oni igraju važnu ulogu u kontroli...

Šta je inflamacija? Hronična upala - inflamacija, jedan je od uzroka mnogobrojnih bolesti kao što su hipertenzija, dijabetes i mnoge...

Biranje zdravijih namirnica uopšte nije komplikovano ako znamo kako to da uradimo. Uvrštavanjem jednostavnih i svakodnevnih zamena zdrave...

Biljni začini ne samo što dodaju ukus jelima već mogu imati iznenađujuća lekovita svojstva i mogu čak pomoći u borbi protiv određenih...

Ishrana igra ključnu ulogu kada je u pitanju njihovo holesterola. Konzumiranje namirnica koje održavaju holesterol u zdravom opsegu može...

Po velikim vrućinama koje su došle, osim glavnih obroka baziranih pretežno na svežem povrću, potrebna je i užina koja će nas brzo...

Već je svima poznato da je pravilna ishrana važna za ljudsko zdravlje. Nezdrava ishrana može oštetiti metabolizam, uzrokovati gojaznost...

Određene namirnice izazivaju veliki skok šećera u krvi dok druge mogu da ga kontrolišu ili čak spuste. Mnoge osobe koji pate od...

Metabolizam je opšti pojam za sve biohemijske reakcije koje se dešavaju unutar organizma. Ovde je reč i o količini kalorija koje telo...

Šta su vitamini? Vitamini su organska jedinjenja koja su esencijalna u vrlo malim količinama i neophodna za održavanje normalne...

Naša kosa raste oko 1,25 cm mesečno što je oko 15 cm godišnje. Koliko brzo raste zavisi od faktora kao što su starost, zdravlje, genetika...

Kao kontrolni centar našeg tela, mozak je zadužen za održavanje kardiovaskularnog sistema, disajnih organa, organa za varenje, omogućava...

Ako napravimo pravilan raspored, ono što jedemo može da nam pomogne da ostanemo zdravi i puni energije tokom celog dana. Ključno je...

Holesterol je supstanca koja se nalazi u svim ćelijama organizma i ima brojne funkcije, uključujući izgradnju telesnih ćelija. Kroz...

Migrene umeju da budu jako iscrpljujuće, pa može biti korisno identifikovati i izbeći potencijalne okidače. Za neke ljude, pokretači...

Iako se čini da se danas više nego ikada promovišu dijete koje garantuju uspeh u skidanju kilograma i smanjenju procenta potkožnog masnog...

Ovas spada u najzdravije žitarice koje postoje na zemlji. Zrno ovsa je bez glutena i predstavlja odličan je izvor važnih vitamina,...